Mein Herz ist das Licht der Welt
Du benötigst bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, eine Yogamatte und für die Abschlussentspannung eine warme Decke und dicke Socken, wenn du magst.
Du meldest dich bei mir an und dann bekommst du eine Anmeldebestätigung per E-Mail. In dieser Bestätigung ist auch ein Link zu einem Zoom-Raum. Wenn es dann soweit ist und der Kurs beginnt, kannst du über diesen Link an der Stunde teilnehmen. Du brauchst nirgendwo hinfahren, sondern kannst es dir auf deiner Yogamatte in deinem Wohnzimmer oder - wo du möchtest - bequem machen. Ich werde dann nicht nur anleiten, sondern auch auf deine Haltung achten, wenn du dein Video angeschaltet hast. Das darfst du aber ganz alleine entscheiden, ob du das möchtest.
Ich unterrichte Mindful Vinyasa Yoga. Ich habe für jede Stunde ein Thema und wir fließen durch die Yogahaltungen (Asanas).
Ja natürlich kannst du! Ich erkläre in dem Anfängerkurs die Asanas sehr genau und auch wie du dort hinkommst.
Die Empfehlung ist, ca. 2 Stunden vor der Stunde nichts Schweres mehr zu essen.
Ich freue mich auf jeden Yogi und jede Yogini. Und es nicht von Bedeutung, wie du aussiehst oder ob du beweglich oder eben weniger beweglich bist. Probiere es einfach mal aus.
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